ダイエット

エニタイムフィットネスに通い始めて2020年11月でちょうど2年が経過したので体の記録です。 2018年11月から通い始めたエニタイムフィットネス。あっという間に2年経ちました。 しばらく体重など体の変化を報告してませんでしたが、2年（24...

今回は、46歳のおじさんである私が1か月で3kgの減量に成功した方法を紹介します。 このブログでも紹介してるように私は24時間ジムのエニタイムフィットネスの会員です。 2018年の11月からエニタイムに通いダイエットを始めました。 過去のダ...

エニタイムフィットネスに2018年の11月から通い始めて1年が経ちました。 最初はダイエット目的で通い始め、慣れてくるにつれてボディメイクに興味がではじめて今では筋トレの方に偏っています。 1年経ったということで1年間のダイエットの成果やエ...

エニタイムフィットネスに通い始めて約10ヶ月が経過した体の記録です。 ここ最近、左ひじが痛くなったためトレーニングの内容も少し変わってます。 といっても、痛みが出にくい種目は今まで通り行って足のトレーニングを少し増やしたりしました。 では、...

エニタイムフィットネスに通い始めて約8ヶ月が経過した体の記録です。 トレーニング内容はこれまでとはあまり変わっていません。 ただ、継続して筋トレをしてるので扱う重量が少し重くなってます。 では、ZOZOスーツで計測した体のサイズととオムロン...

エニタイムフィットネスでダイエットを始めて6か月が経過したので、「体がどう変化したのか」と「どんなトレーニングをしてきたのか」、「エニタイムでどうやって痩せたのか」などを紹介したいと思います。 まず、体型などの変化ですが細かく数字で紹介して...