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2020-06

トレーニング基礎知識

【動画】勉強になったyoutubeの背中トレーニングの方法のまとめ

今回は、私が参考にしてるyoutube動画の紹介。 背中トレーニング版です。 逆三角形の体作りに欠かせないのが、背中の広がりですよね。背中の横の広がりや厚みを付けたいと思って背中を鍛えます。 ただ、背中トレーニングしてても 背中に効いてる感...