2020-06

今回は、私が参考にしてるyoutube動画の紹介。背中トレーニング版です。逆三角形の体作りに欠かせないのが、背中の広がりですよね。背中の横の広がりや厚みを付けたいと思って背中を鍛えます。ただ、背中トレーニングしてても 背中に効いてる感じがな...