2023-10

運動中の疲労を軽減するために注目されているのが、クエン酸の効果です。クエン酸は、柑橘類や果物に多く含まれており、エネルギー代謝を促進する働きがあります。筋トレ中に摂取することで、疲労感を軽減し、パフォーマンス向上につなげることが期待されてい...