はじめまして。
これからダイエットに関するブログをスタートしたいと思います。いつまで続けれるかわからないけど・・・
せっかくダイエットを始めるのでブログに色々なことを記録しておきたいと思っています。
ダイエットをはじめようと思ったきっかけ
私がダイエットを本気ではじめようと思ったきっかけは、近くにジムができたから。
近くといっても車で15分から20分くらい。
仕事の帰り道にできたので、日々の運動不足の解消、中年太り解消になればと思ったから。
過去には大手スポーツクラブにも通って、マシントレーニング、スタジオトレーニング、水泳と色々行ってきて、体脂肪率も10％前後といい感じで絞ってました。
でも、歳をとるにつれおなかも出てきてメタボまっしぐら・・・
代謝が落ちてきた影響もあるけど、このままじゃどんどんデカくなるだけなのでどこかでストップしないとこの先キツイかな・・・
ダイエットを始める前の身体の状態を記録
実際にどれだけ体がデカくなってメタボになってるのか。
体重測ってウエスト周りを測定していけばわかります。
そこで、今度の体重変化やウエスト周りの変化をわかりやすくするために、体組成計や体の各部の測定を出来るアイテムを購入しました。
そのアイテムはまた今度紹介します。
で、スタート時点の体重は、85.30㎏
身長は175㎝くらいです。
ウエスト周りは、87.4㎝、腰骨上では91.8㎝
です。
この数字が、何か月後にどうなるのか・・・
理想は、体重75㎏前後、ウエストも70㎝台にいきたいな・・・
