今回は、ザバスのプロテインのウェイトダウンのヨーグルト味の話をしたいと思います。
ジムに通ってダイエットを始めるにあたり飲んだ方が良いのかなと思ったアイテムがプロテイン。
20代の頃スポーツクラブに行ってた時はプロテインは飲んでいませんでしたが、さすがに今回はプロテインを飲んでみることにしました。
プロテインについてもあまり知識がなかったので、よく買い物をする楽天市場でどんなプロテインがあるのか調査。
その中で気になったのが、ザバスのウェイトダウンというプロテイン
ヨーグルト風味とチョコレート風味があります。
まず、トレーニングでガッツリ筋肉つけるよりも減量したいのが目的だったため、商品説明の「運動で、減量したい方のカラダづくりに役立ちます。」の言葉にひかれてウェイトダウンを選択。
ヨーグルト風味とチョコレート風味がありましたが、私はヨーグルト味を選びました。
ザバスウェイトダウンのヨーグルト風味を選んだ理由
ザバスウェイトダウンのヨーグルト味を選んだ理由は、タンパク含量がちょっと多かったから。
ヨーグルト風味は、タンパク含量 84.5％
チョコレート風味は、タンパク含量 82％
味は好みがあると思いますが、特に気にしてなかったのであっさりしてそうなヨーグルト風味にしました。
他の成分はほぼ同じ感じです。
ザバスウェイトダウンのヨーグルト風味の口コミ
初めてのプロテインですが、約16食分の缶ではなく約50食分のパッケージの方を買いました。
ヨーグルト風味の口コミでは、「水に溶かすとまずい」とか「飲みづらい」とかありましたが、良い口コミの方が多かったので約1kg入った50食分を購入。
もし、まずくても我慢して飲むつもりで買いました。
このザバスのウェイトダウンは、タンパク質の原料に「大豆プロテイン」が配合されています。植物性のソイプロテインというものです。
ソイプロテインは吸収が遅く、大豆たんぱくには中性脂肪を下げる働きがあるので、体重を増やさないで筋肉をつけて体を引き締めたい人に向いてるプロテインになります。
さらに「ガルシニアエキス」を配合しているので減量のサポートをしてくれます。
「ガルシニアエキス」とは
ウィキペディアによると、ガルシニアという成分のサプリメントとしての機能は摂食抑制。
有効性を検証したヒト臨床試験では、「脂肪燃焼作用」、「体脂肪率、体重減少作用」、「グリコーゲン蓄積作用」、「持久力向上作用」が報告されているようです。
また11種のビタミンや3種のミネラルも配合されているのでトレーニングで不足する成分も補うように調整されています。
中身はサラサラのパウダー。匂いは甘い香りがします。ヨーグルト？って感じの甘さ。
水や牛乳300mlに付属のスプーン3杯（すり切りより多め）を溶かします。
溶けやすさも悪くないと思います。
飲んだ感じも全然まずくないし甘さもあって飲みやすいです。個人的には好きな味。
ザバスのウェイトダウンがまずいという口コミは好みもあるので仕方ないのかな。
ザバスのウェイトダウンの効果はあった？
私の場合のザバスのウェイトダウンの効果としては、運動をしっかりしながら飲んでいるので減量の効果はちゃんとあります。
飲んでなくても減量できるかもしれないけど、筋肉量を落とさないで脂肪を燃焼させるにはプロテインは必要だと思います。
私の体重の変化はこちらを参考に
ザバスのウェイトダウンは置き換えダイエットにも効果あり？
ザバスのウェイトダウンのおすすめの摂取ポイントは、食事にプラスと運動後の1日2回。
食事にプラスして飲むのはオススメ度が「3」なので運動後よりも重視した方がよさそうですね。
1回分のカロリーは79kcalで、他の食材1品をウェイトダウンプロテインに置き換えて摂取カロリーをコントロールするのもいいかもしれませんね。
減量中の方は食事を1日5回とか小分けにする場合もあるので、朝の1食目をウェイトダウンプロテインにしてもいいと思います。
ただ、ウェイトダウンプロテインだけを飲んでも痩せないと思うので、運動はしっかりと行った方がいいです。
ザバスのウェイトダウン チョコレート風味の口コミ
私は、ヨーグルト風味を買いましたが、チョコレート風味の口コミも調べてみました。
楽天市場では評価は★4つ以上が多いです。
このシリーズのヨーグルト風味からこちらのチョコ風味に変更しました。
私は断然チョコ風味のほうが好みでした。チョコというよりはココア寄りのお味です。
甘くてとても飲みやすかったです。
ウェイトダウン（ヨーグルト）を飲んでましたが、どうにも口に合わなかったで、こちらをチョイスしました。全く違って、美味しい。
ヨーグルトと味に比べとても飲みやすく、ふつうに美味しいです。
＞＞ザバス ウェイトダウン チョコレートの口コミはこちらを見ました
などなど。色々みましたがまずい口コミはほぼ見つからなかった感じです。
ヨーグルトより美味しい口コミはありますね。チョコレート風味の成分にココアパウダーが入ってるのでココア寄りは納得です。
味を優先にするならチョコレート風味が失敗しなくていいでしょう。
ヨーグルト風味とチョコレート風味の成分比較
ヨーグルト風味とチョコレート風味の成分比較してみました。
| ヨーグルト風味 | チョコレート風味 | |
| エネルギー | 79kcal | 79kcal |
| タンパク質 | 16.8g | 16.5g |
| 脂質 | 0.9g | 1.0g |
| 炭水化物 | 0.9g | 0.9g |
| 食塩相当量 | 0.2～0.6g | 0.3～0.8g |
| カルシウム | 192mg | 192mg |
| 鉄 | 4.8mg | 4.8mg |
| マグネシウム | 96mg | 96mg |
| ビタミンA | 157μg | 157μg |
| ビタミンD | 2.2μg | 2.2μg |
| ビタミンE | 1.5mg | 1.5mg |
| ビタミンB1 | 0.87mg | 0.87mg |
| ビタミンB2 | 0.93mg | 0.93mg |
| ナイアシン | 5.8mg | 5.8mg |
| ビタミンB6 | 0.64mg | 0.64mg |
| 葉酸 | 96μg | 96μg |
| ビタミンB12 | 0.2μg | 0.2μg |
| パントテン酸 | 0.62mg | 0.62mg |
| ビタミンC | 88mg | 88mg |
ちょっと差があるくらいでほとんど同じです。
まとめ
ザバスのウェイトダウンプロテインを買ってみました。
海外製のプロテインから比べるとチョット高いですが、プロテイン以外にも減量のために必要な成分がバランス良く配合されてることを思うと妥当な値段じゃないでしょうか？
溶けやすくて飲みやすいので、自分の目的にあってる人にはおススメです。
ザバスのプロテインは色んな種類があるので、自分の目的にあったザバスのプロテインはこちらから探せます。
